こんにちは🖐️ マミです🤭
んー、今日はなんか話題が思いつかない笑笑

最近、新しいお仕事の事でいろいろ考えなきゃいけない事があって頭ん中、またしてもパンパン😅
頭が回らなすぎて夕飯何にするかすら日々考えられない笑
というか、考える時間がドンドンなくなってるから結構大変！
いつも、店が終わって帰って風呂、夕飯の支度。
娘の帰宅時間を考えると1時間程度で用意しなきゃいけない。
でも、食を改めてから加工品も買わないので　ホントに一から切って、煮る、焼くみたいな💦
だから今は野菜を沢山入れた汁物を必ず用意するけど、根菜だから、まぁまぁ時間がかかる。要領よく先に作って煮てる時間に他のおかずの用意しても1時間のリミットが慌ただしい。そのため、店に来る前に朝仕込んだりしてたけど、その時間が新しい仕事で埋まるから出来なくなる😣
さてさて、どうしよう笑笑

毎日ある野菜でレシピを考えるけど凝った料理が今はなかなか出来ないから　作るものが限られてきて､､はぁ〜😩
ほんと、外食したり惣菜買って来てって事したくなる😅
でもね、身体を大事にしたいからやっぱり楽せずに頑張ろって数日にいっぺんは思って自分を奮い立たせる笑
大袈裟に聞こえるけど結構マジなんです笑笑
日々コツコツとだから　その日々を大事にしないとね！
何事も楽すれば何らかのカタチで自分に返ってくるし。

ってか眠い🥱
夜勤明けて久々8時間しっかり寝たはずなのに､､寝たい笑
ちなみに、今店なんですが昼寝してもいいかなぁ😁

夜勤の初日は朝イチから別の仕事あって、4時起きからの仕事ハシゴして夜勤に突入！で翌朝10時に帰る。30時間起きてなきゃいけないって　もう笑うしかなうレベルよね😆
これで疲れないって言ってんだから食の大事さ分かるでしょっ！
以前は睡眠時間を確保したいから食事の時間を減らす。
そのため、片手に唐揚げ棒　片手に菓子パン😆
でチャリで帰宅😳
当然、普通に疲れた疲れたの毎日！
これが今はその頃の1.5倍以上こなしてるのに疲れたってならない！
生き生きしてるらしい笑笑
確かに言われると　前より気持ち的にも元気かも。
食で感情も変わるんですよ！正にそれっ！

疲れたって感じるのは仕事の内容より内臓からの疲れたよサイン。
冷たい水でさえ　内臓は体温と同じにするため働く。これがジュース、酒なら尚のこと。ろ過もしなきゃいけない。
確かに肉体労働は体力使うから疲れる。でも身体が正常だと数時間で解消されるの！ホント驚く😳

見えないから気付けないけど　内臓って　皆んながしてる仕事以上に休みなく働いてくれてる。
だからその内蔵を労る食事をとる。
身体の仕組みがわかると　どれだけ身体に負担になる事を自分の欲のために行ってきたかが分かる！
申し訳ないってね😊

食材によって消化の時間の違い、それとそもそも人間の身体が消化出来ず蓄積されちゃう食品。それらが身体に悪さする。
そんなのが身の回りに溢れすぎてる。マジで知ると怖い‼︎
小さな子供たちにカルシウムがどうとかうたって　身体に害のある物を企業は作って。
それを知らずに親は身体にいいと思って食べさせてる。
闇です😞
知らないって恐ろしいと、身をもって知れた。
奥が深くて闇深い😈
自分の身体を労わる事は　周りの大切な人への労りにも繋がる！
それに気づけただけでもラッキーっっ🤩